استویا چیست؟

آیا استویا برای کاهش یا کنترل وزن خوب است؟

استویا stevia نامی مشترک برای عصاره هایی است که از گیاه استویا با نام علمی stevia rebudiana به دست می آید. در ایالات متحده آمریکا، یک شکل از ترکیب خالص شده این گیاه ( با نام ربودیوزید آ rebaudioside A  یا ربیانا rebiana) توسط سازمان غذا و داروی آمریکا به صورت " معمولاً " مطمئن و " ایمن" شناسایی شده است و در غذاها و نوشابه ها به عنوان شیرین کننده مصنوعی مورد استفاده قرار می گیرد.



برچسب‌ها: استویا

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱۱:٢٦ ‎ق.ظ  نظرات ()
 استرس و ریزش مو

سوال

آیا استرس سبب ریزش مو می شود؟

بله، ممکن است استرس و ریزش مو با هم ارتباط داشته باشند .

سه نوع ریزش مویی که ممکن است با استرس به میزان زیاد همراه باشند عبارتند از:


برچسب‌ها: استرس

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱۱:۱٤ ‎ق.ظ  نظرات ()
 شکستن استخوان ها و PPI

شکستن استخوان ها و PPI

مهار کننده های پمپ پروتون ( با کوته نوشت PPI) از جمله داروهای نسبتاً جدیدی هستند که در درمان زخم معده و اثنی  عشر به کار می روند . مصرف این داروها سبب کاهش تولید اسید معده می شود و کاهش اسید معده به کاهش جذب کلسیم منجر می شود . بنابراین مصرف دراز مدت این داروها سبب کاهش تراکم استخوان شده و احتمال بروز شکستگی های استخوان را می افزاید.

نتایج یک بررسی نشان داد که احتمال شکستگی تهیگاه در خانم هایی که به طور منظم بیش از 2 سال از این داروها استفاده کرده اند 40٪ بیشتر از خانم هایی بود که از این داروها استفاده نمی کرده اند این احتمال در خانم هایی که از این داروها استفاده می کرده و سیگار هم می کشیدند بیش از 50٪می شد.

 

منبع

BMI2012 JAN 31;344:E372

 


برچسب‌ها: شکستن استخوان
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱۱:٠۸ ‎ق.ظ  نظرات ()
 برنج سفید و دیابت نوع 2

برنج یکی  از دانه های مورد استفاده در غذاهای بسیاری از مردم جهان است . نوع اصلی و متداول برنج، نوع سفید آن است که در اکثر نقاط دنیا مورد استفاده است و مقدار مساوی از آن قند خون را بیش از سایر دانه ها بالا می برد و به علت همین بالا بودن شاخص گلیسمیک به طور کامل دارای نشاسته بودن سبب افزایش احتمال بروز دیابت نوع 2 می شود.


برچسب‌ها: دیابت

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱۱:٠٤ ‎ق.ظ  نظرات ()
 استرس و افزایش وزن

چگونه می توان افزایش وزن ناشی از استرس را کنترل کرد؟

وقتی استرس وجود دارد، ممکن است غذا خوردن به صورتی سالم دشوار باشد. همچنین در مواقعی که استرس به مقدار زیاد موجود است، اقدام به غذا خوردن برای ارضای نیازهای عاطفی انجام می شود. این حالت را گاه به نام غذا خوردن استرسی stress eating یا غذا خوردن عاطفی emotional eating می نامند. به ویژه احتمال دارد که در مواقع استرس حتی در صورتی که احساس گرسنگی وجود نداشته باشد انسان از غذاهای پر کالری استفاده نماید.


برچسب‌ها: استرس, افزایش وزن

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱٠:٥۱ ‎ق.ظ  نظرات ()
 استرس و نابسامانی انطباق

سوال:

استرس طبیعی با نابسامانی انطباق چه تفاوتی دارد؟


برچسب‌ها:

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱٠:٤٧ ‎ق.ظ  نظرات ()
 استرس مزمن و افسردگی

سوال: آیا ممکن است استرس مزمن به افسردگی بیانجامد؟


برچسب‌ها: استرس مزمن, افسردگی

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱٠:٤٢ ‎ق.ظ  نظرات ()
 کافئین و بی آبی

در آگهی های تبلیغاتی گفته می شود نوشابه های دارای کولا و قهوه، مانند آب آشامیدنی به بدن آب می رسانند. آیا این موضوع حقیقت دارد؟


برچسب‌ها: کافئین و بی آبی

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱٠:۳٦ ‎ق.ظ  نظرات ()
 چرا این همه MRI؟

در خبرها آمده بود که پزشکان برای تشخیص بیماری، بی جهت و به مقدار زیاد و به جای استفاده از علایم و نشانه های بالینی از روشهای تشخیصی جنبی مانند تصویر برداری و آزمایش استفاده می کنند. از جمله وقتی بیماری به علت کمر درد یا درد سیاتیک مراجعه می کند، نخستین کاری که پزشک انجام می دهد دستور انجام MRI است. البته، طبق رهنمودهای موجود، این کار درست نیست و نخستین وظیفه پزشک انجام تدابیر دیگر است که در اصطلاح تدابیر کنسرواتیو نامیده می شود.

از آغاز سال 2005 ، در گزارش ها ی رادیلوژی یکی از بیمارستان های آمریکا این جمله به چشم می خورد:

" در بسیاری از افرادی که علامتی ندارند، میزان ناهنجاری های فقرات کمری خاجی در MRI بسیار بالا است"

این جمله آن معنا است که ممکن است ناهنجاری هایی که در تصاویر دیده می شود طبیعی باشد.

 

منبع

Radiology 2012 Mar;262:941

 

 


برچسب‌ها: mri
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱٠:۳٢ ‎ق.ظ  نظرات ()