کافئین و بی آبی

در آگهی های تبلیغاتی گفته می شود نوشابه های دارای کولا و قهوه، مانند آب آشامیدنی به بدن آب می رسانند. آیا این موضوع حقیقت دارد؟


پاسخ:

بله درست است.پژوهشگران معتقدند که نوشابه های حای کافئین، دارای اثر مدر هستند. این امر به آن معنا است که با نوشیدن این نوشابه ها، مقدار ادرار زیاد می شود و به این ترتیب، احتمال بی آب شدن بدن افزایش پیدا می کند. نتیجه یک پژوهش تازه نشان داده است که این امر واقعیت ندارد و فقط وقتی که از کافئین به مقدار زیاد یعنی بیش از 500 تا 600 میلی گرم ( معادل 5تا 7 فنجان قهوه) در روز مصرف شود اثر مدر دارد.

اما باید گفت که استفاده از نوشابه های کافئین دار سبب بی خوابی یا اضطراب می شوند. همچنین ، آب بهترین نوشابه ای است که می توان در رساندن آب به بدن مورد استفاده قرار داد زیرا فاقد کالری است و کافئین ندارد، ارزان است و همه جا در  دسترس می باشد.

 

ونیز نگاه کنید به:

روزی چه مقدار آب نیاز داریم؟

 


برچسب‌ها: کافئین و بی آبی
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۱/۱٢/٢۸ و ساعت ۱٠:۳٦ ‎ق.ظ  نظرات ()