آیا آب ویتامین دار ، بهتر از آب ساده است؟

اگر از جیره غذایی متعادلی استفاده می کنید، احتمالاً از نوشیدن آب ویتامینه یا آب دارای ویتامین سودی نخواهید برد. آب ویتامینه یا آب ویتامین دار، آبی است که با مواد مغذی مانند ویتامین ها و الکترولیت ها غنی شده باشد. بعضی انواع آب ویتامینه ، دارای افزودنی های طعم دار ، کافئین و مواد شیرین کننده هستند و مثل همیشه پیش از مصرف این آبها باید بر چسب روی شیشه آنها را از نظر اجزای سازنده و مقدار کالری که وارد بدن می شود وارسی کرد.

باید به خاطر داشت که میوه، سبزی و سایر غذاهای کامل ، بهترین منبع ویتامین و املاح می باشند. اما به هر حال آب ساده، چون کالری ندارد بهتر است. اما اگر نمی خواهید از آب ساده استفاده کنید می توانید از آب های معدنی یا افزودن چند قطره لیمو ترش به آب استفاده کنید.

 

و نیز نگاه کنید به:

مکمل های غذایی

ویتامین D برای نوزادان

سبزه گندم چیست

 


برچسب‌ها:
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩٢/۳/۱ و ساعت ۱:٢٧ ‎ق.ظ  نظرات ()