تاثیر ویتامین c بر اخلاق

آیا ویتامین c به جز سرما خوردگی برای موارد دیگر از جمله بهبود خلق و خوی مؤثر است؟


ویتامین c دارای منافع متعددی است از جمله می توان تاثیر متوسط آن را در مقابله با سرما خوردگی نام برد . نتایج پژوهشی که اخیراً انجام شده حاکی از یک منفعت بالقوه دیگر ویتامین c است. طی انجام یک بررسی در بیماران بستری شده در بیمارستان ، که غالباً نسبت به افراد طبیعی دارای ویتامین c کمتری هستند، پژوهشگران پس از تجویز ویتامینc ، مشاهده کردند خلق و خوی بیماران بهبود یافته است.

ممکن است ارتباط میان ویتامین c و خلق و خو شگفتی بر انگیز باشد ولی باید گفت که دور از دسترس نیست. افراد دچار کمبود ویتامین c ، غالباً احساس خستگی یا افسردگی دارند. افزون بر این ، نتایج بعضی بررسی های انجام شده چنین بر می آید که ویتامین c دارای آثار تعالی بر خلق است. بنابراین، این مساله با معنا می شود که ویتامین c بر اخلاق تاثیر دارد ولی در این مورد باید پژوهش بیشتر انجام گردد.

در ضمن باید از میوه ها و سبزی ها ی سر شار از ویتامین c استفاده شود، باید سعی شود که ورودی ویتامین c به بدن، بیش از 2000 میلی گرم نباشد و به هر حال پیش از مصرف هر نوع مکمل باید از پزشک نظر خواست .

و نیز نگاه کنید به:

آیا مصرف مقدار زیاد ویتامین c ضرر دارد؟

ویتامین های پره ناتال

کلسیم و مکمل های کلسیم

 


برچسب‌ها: ویتامین c
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩٢/٥/۱ و ساعت ٩:٢۱ ‎ق.ظ  نظرات ()