خطرات استفاده از سونا در بارداری

استفاده از سونا در دوران بارداری، ترکیبی خطرناک است.  ماندن به‌مدت 10‌دقیقه یا بیشتر درآب‌گرم سونا سبب افزایش درجه حرارت بدن تا حد 39‌درجه شده و حالتی موسوم به هیپرترمی hyperthermia به وجود می‌آورد. نتیجه‌ بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که نوزادان خانم‌هایی که درچهار تا شش هفته‌ نخست بارداری، دمای بالا را تجربه کرده‌اند، افزایش خطر بروز سقط جنین و نقایص لوله‌ عصبی جنین ازجمله ناهنجاری‌های وخیم مغز یا نخاع شوکی دیده می‌شود.
در‌صورتی‌که خانمی باردار باشد و برای استفاده از سونا برنامه‌ریزی کرده باشد و یا بخواهد در دوران بارداری از سونا استفاده کند، برای کاهش خطرات،باید اقدامات زیر را انجام دهد:

• زمان ماندن در جکوزی را به کمتر از10دقیقه تقلیل دهد.
• از نشستن در نزدیکی مجرای خروجی آب که آب‌گرم تازه وارد حوضچه می‌کند بپرهیزد.
• بیش‌از یک‌بار در هفته از سونا استفاده ننماید.
• به‌محض عرق‌کردن یا احساس هر‌نوع ناراحتی از محیط خارج شود.
• درصورت مناسب‌نبودن حال یا در‌صورتی‌که قبلاً به‌علت افزایش دمای بدن در اثر تب ونرمش یا استفاده‌ قبلی از سونا، نباید از سونا استفاده شود.

اگر خانمی در اوایل بارداری به‌مدت طولانی از سونا استفاده کرده باشد، باید در‌مورد راه‌های تشخیص نقایص لوله‌ ‌عصبی در دوران بارداری با پزشک خود تماس بگیرد.

و نیز نگاه کنید به:

بارداری و ماهی

بارداری و نرمش

درد پشت دوران بارداری

خواب دوران بارداری

یوگای پره ناتال

 

منابع

  1. Chambers CD. Risks of hyperthermia associated with hot tub or spa use by pregnant women. Birth Defects Research Part A: Clinical and Molecular Teratology. 2006;76:569.
  2. Li De-Kun, et al. Hot tub use during pregnancy and the risk of miscarriage. American Journal of Epidemiology. 2003;158:931.
  3. Hyperthermia and pregnancy. Organization of Teratology Information Specialists. http://www.otispregnancy.org/files/hyperthermia.pdf. Accessed Sept. 4, 2012.
  4. Moretti ME, et al. Maternal hyperthermia and the risk for neural tube defects in offspring: Systematic review and meta-analysis. Epidemiology. 2005;16:216.
  5. Shahrukh Hashmi S, et al. Maternal fever during early pregnancy and the risk of oral clefts. Birth Defects Research Part A: Clinical and Molecular Teratology. 2010;88:186.

 


برچسب‌ها:
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۳/٤/٢ و ساعت ۱٢:٤٠ ‎ب.ظ  نظرات ()