دوازده عادت پسندیده

برای آنکه سالم تر و شادتر باشید، از موقعیت های خوب بهره مند شوید، در کارها موفق باشید می توانید از برنامه زیر استفاده کنید، یعنی این 12 عادت را در برنامه خود بگنجانید.

1-   فعالیت جسمانی خوب

2-   عادت به بخشیدن

3-   در نظر گرفتن مقدار غذا ( اندازه نگاه داشتن) 

4-   انجام غربالگری پیشگیری مراقبت از سلامت

5-   داشتن خواب کافی

6-   رفتن به دنبال چیزهای تازه

7-   قدرت و انعطاف پذیری

8-   خنده

9-   ارتباط با دوستان و خانواده

10-  رفع عادات اعتیاد آور

11- آرام کردن ذهن

12- شکر گزاری


برچسب‌ها:
|+| نوشته شده توسط در ۱۳٩۳/٦/٥ و ساعت ٧:۳٤ ‎ق.ظ  نظرات ()