درمان ریزش مو

یکی از راههای ریزش مو استفاده از برنامه درمان تغذیه ای و مصرف سوپرفود (ابرغذاها)است:


- مهمترین عاملی که باید در جیره غذایی گنجاند عبارت است از: گیاهان دریایی که حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند و می توان از آنها روی برنج، درون سوپ یا روی سالاد استفاده کرد.

- استفاده از غذاهای سرشار از سیلیس و سولفور مانند چغندر، جعفری، گیاهان دریایی، سیر و پیاز، جوانه ها، ترب سیاه، سبزی هایی که برگ پهن دارند، هویج، فلفل دلمه، تخم ماکیان، شلیل، خیار، برنج یک پوست گرفته شده و دانه ها.

- باید غذاهای سرشار از ید و پتاسیم مصرف کرد مانند گیاهان دریایی و غذاهای دریایی که به رشد و ضخیم شدن مو کمک می کنند.

- به خاطر استروژن های گیاهی و پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E از سویا استفاده کنید.

- در جیره غذایی خود از غذاهای سرشار از بیوتین مانند برنج قهوه ای، عدس، جو دوسر، گردو و غذاهای حاوی سویا استفاده کنید.

- روزانه 6 لیوان آب بنوشید

- از مصرف نمک، قند و کافئین بکاهید، از مصرف چربی های حیوانی، غذاهای بسته بندی شده و کارخانه ای پرهیز کنید.

- از مخلوط آرد شده جوانه گندم، مخمرآبجو، دانه کدو تنبل و خزه دریایی روی غذا بریزید.

- هر روز از ویتامین ها و املاح معدنی استفاده کنید

- آقایان می توانند از سبوس(شلتوک) برنج استفاده نمایند.

- از گیاهانی استفاده کنید که برای تولید عسل به کار می روند و به صورت ژله رویال، گرده وجود دارند.

- استفاده از جنینگ را فراموش نکنید.


برچسب‌ها: مو
|+| نوشته شده توسط در ۱۳۸٩/۱/٢۳ و ساعت ۸:۳۱ ‎ب.ظ  نظرات ()